緊急！！　アスリートのメンタルヘルス

メンタルトレーナーに聞く。重圧とどう向き合う？

（東京新聞より、理事でメンタルトレーナーの浮世満理子が取材を受けました）

うつ症状に悩まされていると告白した大坂なおみ選手が、全仏オープンを出場を棄権されました。
強い重圧を受けるトップアスリートが、精神面で問題を抱えることは決して珍しいことではありません。
試合に臨む選手は、集中力が極限まで研ぎ澄まされ、過敏な状態にあります。高いパフォーマンスが出せる反面、会場の匂いや客席で誰かが歩く音など、われわれが『そんなこと？』と思うようなことにもストレスを感じるものです。
アスリートのメンタルヘルスを守るために、アスリート自身、そして周囲はどのように向き合っていくといいのでしょうか。

トップアスリートが抱えるストレス

トップアスリートは、多くのストレスを抱えているので、
どれか１つがではなく、コップから水が溢れるように満杯になり、オーバーする。

トップアスリートが抱えるストレス

（メンタルトレーナーにどんなご相談があるか）
SNSで誹謗中傷されると、外に出るのが怖くなる（食事など息抜きができない）
SNSで誹謗中傷されると、練習しているところのファンの目などが辛くなる
グランドスラムなどの大きな大会では、会場の空気感で緊張が増し、メディアの対応が辛くなる
大きな大会に向けて、神経を研ぎ澄まして戦うので、ちょっとしたことが負担になる。
　テニスでは、会場を歩く人が気になる、人の話し声、人のため息など、会場の匂いなどがストレス
　（マリファナの匂いがすると、試合を中断したテニスのアスリートがいます）
負けられない試合と思うと、胃が痛くなる、食べれなくなる　
試合前は眠れない　など

これらの状態は、どんなアスリートにも起こりうるもの

★アスリートはなかなか人に言えない・・・
ストレスについて語ると弱い人のレッテルを貼られる
メンタルヘルスについての理解がない