検定３級

メンタルトレーニング入門。メンタルトレーニングの基礎知識を
One-Dayセミナーで学びます。
・メンタルトレーニングの基本
・目標達成のための3つのマネジメント
・ケーススタディ

検定２級

メンタルトレーニングの基礎知識を身につけるレベル。
メンタルトレーニングの考え方、スキル、かかわり方などを
体系だったカリキュラムのもと、学んでいきます。
・行動科学、脳科学、心理学等をベースとした
メンタルトレーニングの知識
・メンタルトレーニングで用いられるスキルと実践
・目標達成のためのプログラム／心と身体を整えるプログラム

検定１級

メンタルトレーニングを自分自身に応用することができるレベル。
様々な応用プログラムを学び、スキルトレーニングを行います。
日本メンタルトレーナー協会で行われているシンポジウムや
各種イベントも、１級対象プログラムとなることがあります
（２０時間以上学ぶこと）。
・スポーツ、企業、教育等、各分野におけるメンタルトレーニングプログラム
・日本代表等トップのメンタル 海外のメンタルトレーニングプログラム
・シンポジウムやイベント等
・メンタルトレーニングにおける倫理　　等

メンタルのスキルを自分のものにする！！
実技トレーニング開催！！
ポジショニング　脱力誘導　イメージトレーニング

• 目標達成の為に実力を100％発揮する。
  そこで役立つのがメンタルトレーニング。
  　大事な本番前に不安やイライラ、焦り
  　そしてプレッシャーに対処するスキルが
  　　
  　　ポジショニング
  　 脱力誘導
  イメージトレーニング

  このスキル使えるようになれば緊張状態が続き
  ガチガチになった時、ポジショニングで安定した状態をつくり
  脱力誘導で無駄な力を抜くイメージトレーニングで
  リラックスした良い状態の自分にする事が可能になります！

• 今回学ぶスキルのイメージトレーニングは
  リラックスした状態をイメージする事で
  交感神経優位の状態から副交感神経優位の
  状態にする事ができます。これにより緊張緩和や
  寝付けない時の誘眠に利用できます。
  またハイプレッシャーや高ストレスで仕事が忙しく
  常に交感神経優位の人には通勤電車や休憩時間に
  リラックスし身体とメンタルを休める事で
  回復効果もあります。このスキルを応用する事で
  ケガからの回復や集中力UP。さらにイメージの中で
  本番を体験し脳に体験済みと記憶させる想定練習にも
  利用する事が可能となります。

メンタルトレーニングを提供する上で重要なスキルである事はもちろんストレスから自分を守るセルフケアにも役立てられます！！
そして、ポジショニング、脱力誘導、イメージトレーニングは日本メンタルトレーナー協会公認メンタルトレーニング検定１級の実技テストの項目にもなっています。